建党95周年前夕，6月29日下午

王教授热心公益，近年来，他在全国各地巡回演讲上数百场，将传统的中医保健理念送进机关、学校、军营。王教授已六进常州送健康，本次报告会首次面向最基层的社区居民。容纳70人的报告厅挤进了近百人。一组组数据、一张张图表让人揪心，当前我国预防保健压力很大。王教授指出，中医养生的目标是不生病，少生病。他结合季节特点提出，夏季养生十二字决“养阳气、除湿热、调饮食，防疾病”。王教授提供的一些小方子、小手法、小技巧深受居民欢迎。对于居民关心的冬病夏治问题，王教授也给出了科学的建议。

王旭东教授是九三学社省委委员、南京中医药大学二级教授、中医康复、中医文献专业博士生导师，中医医史文献国家重点学科带头人，第10、11、12届全国政协委员。享受国务院政府特殊津贴，国家“百千万人才工程”国家级人才。江苏省广播电视总台健康顾问，万家灯火金牌主讲。王教授首次提出中医思想体系“六元”理论。此外，他还是我国音乐治疗学、中医康复学、中医文献学三个领域内的重要领军人物。

报告会上，常州市政协机关党支部与同心助残驿站达成共建协议，市政协机关部分党员作为志愿者为报告会提供会议服务。市政协机关党支部也将从人员、场地、经费等方面给予驿站支持。

根据武进高新区北区与同心助残驿站达成的战略合作协议，同心助残驿站将为北区近400位残疾人提供义诊、法律咨询、心理咨询、婚姻家庭及家庭教育咨询等服务，并在东庄社区中天名园驻点定期提供助残服务。

武进同心助残驿站是由武进区委统战部主管，九三学社武进支社、民革武进基层委员会、致公党武进基层委员会共建，经民政部登记的社会公益组织。成立1年多来，驿站物质关怀、心灵关怀、增值关怀为手段，建立了文件化的运行机制，通过网站、微博、微信公众号向社会公开驿站事务，形成了“民主党派成员捐赠+社会捐赠+公益创投+政府采购”多元化经费筹措机制。“同心助残”已成为江苏统战知名公益品牌，驿站精准助残经验得到新华社、中新社、《中国社会报》、《中华英才》、《人民政协报》、《中国社会组织》、《团结报》等媒体的青睐与报道。

王教授报告精要

影响健康的主要因素：遗传（不可控）、环境（部分可控）、行为（可干预）

夏季养生要点：养阳气；除湿热；调饮食；防疾病。

如何养阳气？心静自然凉；慎食冷饮；健身有度；避寒保暖。

如何除湿热？识别驻湿、除湿食物。

如何调饮食？稍咸偏酸是要旨。

如何防疾病？防暑；防热感冒；防细菌性痢疾；防热中风；防冷过敏；防皮肤病；防空调病。

几个小方子：

1、扁鹊三豆饮：

赤豆、绿豆、黑豆各50g

功效：除湿清热，清胎毒。最适合女性，尤其是孕妇。

2、扁豆荷叶洋参饮：

白扁豆30g

功效：补气健脾，养阴除湿。用于老人气虚体弱，脾虚湿盛者。

3、冬瓜祛湿汤：

冬瓜500g

加工方法：加水适量，文火煲汤一个半小时，加糖或者盐，当茶饮用。

4、自制酸梅汤

乌梅250g

乌梅、山楂用水泡开，然后把四样原料用纱布包好，放在大锅内，加水煮开，然后再加入冰糖或者红糖适量。继续熬煮，水熬去一半的时候就好啦！

5、绿豆薄荷饮：

绿豆100克

洗净，绿豆放入锅内，加水1000毫升，大火煮沸， 放入薄荷再煮2分钟；用纱布过滤取汁，加入白糖30克

夏令宜食水果：

西瓜：天生白虎汤。西瓜翠衣煮水，腌制成小菜。

番石榴：糖尿病人能吃的水果，含糖量低，维生素丰富，预防老化，排出体内毒素。高血压、肥胖、生长发育期儿童宜。

荔枝：“一粒荔枝三把火”，宜少食，但是“一果上市，百果让路”，鲜美无比。可用点盐水泡泡，以降火气。

芒果：“热带果王”，纤维素丰富，清肠胃，防便秘。

杨桃：爽脆多汁，清热生津，利水，护肝，适宜心血管病、肥胖；含大量挥发性成分，可消除咽喉炎症、口腔溃疡。

菠萝：含蛋白酶，助消肉食，增强食欲，最宜餐前水果。盐水浸。

欢迎登陆同心助残驿站网址：www.wjtxzc.org

欢迎关注同心助残微信公众号：