近日，洛阳德康驿站邀请武进人民医院临床营养科於红梅主任医师为驿站精神障碍服务对象作“膳食平衡”的健康科普讲座。

讲座中，於主任向康复员及家属详细讲解了如何保持膳食平衡，以及膳食平衡对身体健康和精神健康的影响。她说到：“保持膳食平衡不仅包括食物种类的均衡，还包括膳食质量、膳食习惯的均衡。”她强调了多吃蔬菜水果、减少油腻食物的重要性，并建议精神障碍者重视营养的均衡摄取。

合理的饮食可以增强身体的免疫力，提高整体健康水平，通过合理的饮食选择，如摄入低糖、高纤维的食物，还可以稳定血糖水平，从而减少焦虑、烦躁等症状的发生，进一步促进精神障碍的稳定恢复。

於主任还详细宣讲了健康的四大基石，健康中国2023年工作要点，重点介绍了“三减三健”，希望每个人都成为自己健康、家庭健康的守护人。

洛阳镇德康驿站的目标是打造精神障碍人群多元关爱和支持的空间，通过提供多维立体的精神障碍专业服务，帮助服务对象实现病情稳定、生活幸福的目标。此后驿站将继续致力于为精神障碍人群提供更匹配的志愿服务，帮助他们走出困境，重拾生活的信心和勇气。